Un redresse dos est un accessoire utilisé pour redresser la colonne vertébrale ainsi que les épaules. Il a pour objectif de relâcher les muscles du dos et réduire la tension musculaire. Il peut être utilisé pour traiter les douleurs cervicales, lombaires, thoraciques et de sciatique.

Le redresseur de dos est également à opter pour lutter contre l’affaissement du dos et pour les personnes âgées souffrant d’un manque de soutien musculaire.

Vous avez besoin d’un redresse-dos médical. Mais quel modèle choisir ?

À cette question, il n’y a pas une unique réponse. Vous pouvez faire confiance à douleur-au-dos.fr pour vous guider dans votre choix. Nous vous présenterons les causes d’une mauvaise posture, la fonction d’un correcteur de posture, puis les critères à étudier pour pour choisir le redresse-dos médical qui vous correspond le mieux.

Quelles sont les causes d’une mauvaise posture ? 

Une mauvaise posture du dos réside dans le fait d’avoir un désalignement de votre colonne vertébrale. Avec un manque de maintien, le dos a tendance à se voûter ou s’enrouler, les épaules et le cou tirent vers l’avant. Des tensions musculaires apparaissent donc et font naître la douleur. 

Ce désalignement de la colonne vertébrale peut-être causé par différentes causes.

Cela peut-être une maladie dont nous souffrons tout au long de notre vie, un traumatisme grave ou un problème physique peuvent affecter la posture dorsale. 

Mais il se peut aussi qu’il soit causé par de mauvaises habitudes acquises dans nos activités quotidiennes : le maintien d’une mauvaise posture pendant plusieurs heures devant l’ordinateur, une faible pratique sportive ou un surpoids préservé dû aux mauvaises habitudes alimentaires. 
Ces mauvaises habitudes que nous adoptons inconsciemment finissent par entraîner des douleurs au dos, au cou et aux épaules, ainsi que des faiblesses musculaires, des contractures, des maux de tête ou des étourdissements.
Si cela ne prenez pas les mesures correctives appropriées, avec le temps, vous subirez une courbure de la colonne vertébrale.

Qu’est-ce qu’un correcteur de posture ?

Bien que le nom puisse sembler explicite, il est extrêmement important (surtout pour un produit dont les avantages sont multiples) de dissiper toutes idées fausses ou confusions avant de choisir un produit.

Pour faire simple, un correcteur de posture est un équipement portable qui vous aide à redresser votre dos et vos épaules, ainsi qu’à améliorer votre posture générale. 

Le type de correcteur dans lequel vous investissez dépend de la partie du corps que vous essayez de soutenir. Il ne s’agit pas d’un produit miracle qui fait disparaître les douleurs au dos mais d’un produit permettant d’améliorer sa posture, ce qui peut atténuer certaines douleurs.

Comment fonctionne un redresse dos ?

Aussi connu sous le nom de corset ou orthèse, le correcteur de posture est un accessoire para-médical que l’on porte afin de corriger ses problèmes de posture et redresser son dos à court et long terme.

Généralement faits de matériaux élastiques et portés entre la partie thoracique et cervicale, ils maintiennent votre corps dans la bonne position. Ainsi, vous entrainez vos principaux groupes musculaires du tronc et du dos à maintenir une posture saine.

Typiquement, cet outil influe sur votre dos, les épaules et le cou alignés et droits, pour ainsi contraindre votre corps à rester en traction douce, dans une position naturelle respectant les courbes de la colonne vertébrale. En quelques mots, il va redresser votre dos.

Une ceinture posturale est souvent portée pendant un temps indéterminé jusqu’à ce que les muscles soient assez forts pour soutenir le corps de façon saine. Ces appareils sont habituellement portés pendant environ 30 minutes par jour. Il permet également aux muscles de se détendre.

Quels sont les bienfaits d’une correcteur de posture ?

Vous avez probablement entendu parler des nombreux avantages d’une bonne posture. Non seulement elle vous permet de développer votre force dans les zones de votre corps qui souffrent le plus de douleurs chroniques (le bas du dos), mais elle contribue également à réduire la tension dans le cou, les épaules et le haut du dos.

En réalignant votre cou, vos épaules et votre dos, votre tronc se renforce et soulage la pression engendrée sur le haut de votre dos : vos épaules, votre abdomen et votre cou. Il soulage donc le dos, tout en améliorant votre posture.

Mais saviez-vous qu’une bonne posture peut aussi :

• augmenter votre niveau d’énergie
• vous aider à mieux respirer
• avoir une meilleure digestion
• vous permettre de rester en bonne forme lors de l’exercice
• réduire le risque de blessure lors de l’exercice d’une activité physique
• vous faire paraître plus grand
• soulager la cervicalgie et la raideur de la nuque
• libérer la tension au niveau des épaules
• réduire la fréquence des douleurs articulaires
• peut améliorer la circulation sanguine

Oui, la pratique et le maintien d’une bonne posture contribuent à votre bien-être général et à la facilité d’exécution des activités quotidiennes.

La plupart d’entre nous comprennent l’importance d’une bonne posture, mais il y a des moments où nous oublions de nous mettre en position assise droite ou de maintenir une colonne vertébrale neutre.

Pour y remédier, de nombreuses personnes trouvent leur solution à travers votre gaine pour le dos.

Les correcteurs de posture sont idéaux pour les personnes qui souffrent de maux de dos, de scoliose et d’autres problèmes médicaux, ainsi que pour les personnes qui ont subi une blessure en soulevant des objets lourds.

Quel correcteur de posture choisir ?

Que ce soit pour une activité sportive ou une utilisation au bureau, pendant le travail, il y a quatre différents types de correcteur qui répondront à tous vos besoins : 

Redresse-dos mixte – homme et femme

Il est unisexe et se porte sur les épaules, s’enfile en dessous d’un t-shirt ou d’un pull et s’adapte à tous. 

Son avantage est qu’il se porte rapidement, d’être particulier discret, tout en restant très efficace ! C’est celui le plus répandu sur le marché. Cependant, la qualité varie beaucoup selon les fournisseurs.

Chez Dorsalia, nous mettons à l’honneur des harnais de maintien solides, respirants et efficaces, avec bretelles reglables. Parce que l’on ne peut pas négocier avec les maux de dos.

Correcteur de posture pour femme

Les bretelles ajustables et la ceinture abdominale permettent une adaptation à toutes les morphologies et de conserver un ventre plat en dessous de chaque tenue. Correspondant plus à un corset qu’a un redresse dos pour une meilleure posture de votre dos. Plus lourd et massif, ce correcteur de posture est disponible en noir et dans toutes les tailles.

Plus de détails pour savoir comment choisir son correcteur de posture invisible pour femme.

Soutien-gorge redresse-dos pour femme

Idéal pour la gente féminine, ce soutien gorge redresse dos est un produit intéressant pour toute femme, qu’importe leur activité. En effet, il est totalement invisible et s’adapte parfaitement sous les vêtements. Vous ne pourrez pas avoir de ceinture posturale plus discret et efficace pour le haut du corps. 

Votre redresse-dos féminin s’adapte et s’ajuste à de multiples types de corps. Il tire doucement les épaules vers l’arrière, éliminant l’arrondi des épaules qui cause une mauvaise posture douloureuse. En plus de soulager les maux, il s’adapte à toutes les situations. Que vous soyez au bureau ou au sport, vous pourrez passer votre journée de manière apaisée. 

T-shirt correcteur de posture

Il se base sur un bandage neuromusculaire pour rééduquer le dos et les épaules afin de vous permettre de retrouver une position idéale grâce à son utilisation. Elle aide à soulager les tensions musculaires et à favoriser les processus de rééducation.
Les différents tissus, élasticités et positionnements font de ce produit une option optimale pour le soin et la protection de la santé de votre dos.

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Redresse-dos magnétique

Il reprend le principe d’un correcteur de posture standard, en y ajoutant la présence d’aimants qui viendra apporter de la chaleur. Vos muscles seront donc soulager de leurs tensions et des courbatures.

Également, en cas d’effort violent, de port de lourdes charges, vous pouvez protéger le bas de votre dos avec l’utilisation d’une ceinture de soutien lombaire, standard ou magnétique.

Avis médical : Qu’en pensent les médecins ?

“Si vous soutenez constamment la colonne vertébrale dans une certaine position, les muscles de la colonne vertébrale peuvent s’atrophier et devenir paresseux”, explique le Docteur Amir Vokshoor, neurochirurgien de la colonne vertébrale et chef du service de la colonne vertébrale à l’hôpital St. John’s de Santa Monica, en Californie, et fondateur du NeuroVella Brain Spa.
Il y a sans aucun doute des avantages à se renforcer, à se mucler avec le bon soutien. Cependant, l’attelle est généralement une arme à double tranchant.

Dans cette optique, l’objectif d’un correcteur de posture devrait être d’activer les muscles. C’est pourquoi il recommande une attelle souple : Elle rappelle au corps, et à nos muscles posturaux, l’endroit optimal où se trouver.

Cette action de se muscler, de replacer physiquement et psychologiquement vos épaules en arrière est le bon combo pour retrouver votre posture.

Un redresse dos, associé avec un kinésithérapeute, peuvent être vos partenaires pour vous aider à musculer, étirer, soulager et améliorer et corriger votre posture.

Selon le docteur Susan Eby, la posture dépend de la force musculaire, la meilleure solution consiste à entraîner ces muscles afin qu’ils puissent soutenir votre corps et le ramener dans son alignement naturel. Bien que ce soit à vous de faire le travail, vous pouvez utiliser des correcteurs de posture pour aider à guider votre corps vers sa position naturelle.

Il est impossible de maintenir une bonne posture des épaules et du cou si les muscles du tronc sont faibles et il est difficile de rétracter les épaules si les muscles de la poitrine sont tendus”. Les dispositifs de correction de la posture doivent faire partie d’un programme visant à obtenir une posture optimale.

Un correcteur, associé avec la consultation d’un kinésithérapeute, peut vous aider à musculer, étirer, soulager, améliorer et corriger votre posture dans la durée.

Quels sont les critères d’une bonne ceinture posturale ?

Comment choisir la ceinture posturale idéale pour vous ? La seule façon d’acheter le bon correcteur de posture médical est de tenir compte de vos besoins individuels. Voici quelques spécifications à prendre en compte lors du choix final : Sa taille, son soutien et confort, son ajustabilité et sa facilité d’utilisation. 

La taille

Bien que vous puissiez penser qu’un correcteur de posture à taille unique est la meilleure option, ceux-ci sont souvent conçus pour les personnes qui s’adaptent à une gamme très spécifique de mesures corporelles.

Généralement, vous devrez mesurer votre taille de buste, soit le tour de votre cage thoracique. Pour cela, vous devez mesurer, juste en dessous de votre poitrine (masculine ou féminine).

Si vous êtes particulièrement petit, grand, petit ou grand, vous constaterez peut-être que ces correcteurs ne feront pas le travail auquel ils sont destinés. Si vous optez pour l’un de ces modèles, vérifiez l’extensibilité de l’appareil.

D’autre part, vous pourriez choisir un correcteur de dos qui vient dans une variété de tailles régulières, par exemple, petit, moyen, ou grand. Ils sont particulièrement efficaces si vous êtes en train de perdre ou de prendre du poids pour une activité sportive spécifique ou un autre événement.

Les matériaux

Comme mentionné ci-dessus, les correcteurs de posture sont disponibles dans une variété de matériaux. Les types les plus courants sont le spandex, le lycra, le latex, le caoutchouc et le coton.

Les modèles en élasthanne, lycra et latex sont très durables et faciles à entretenir. Cela dit, certaines personnes peuvent souffrir d’éruptions cutanées et d’autres irritations cutanées lorsqu’elles sont exposées au latex pendant de longues périodes.

Les modèles en caoutchouc sont normalement parmi les plus abordables. Bien qu’ils ne soient pas aussi durables que leurs homologues ci-dessus, ils résistent encore pendant de longues périodes de temps. Gardez à l’esprit que le caoutchouc est une odeur acquise et que vous devez vous assurer que vous pouvez vivre avec avant de faire un achat.

Les soutien-dos en coton sont durables et faciles à entretenir parce qu’ils sont normalement adaptés au lavage en machine. Ils sont aussi extrêmement confortables.

Veuillez noter qu’ils ne s’étirent pas et peuvent absorber la sueur, ce qui signifie qu’ils ne sont pas idéaux pour le sport ou pour ceux qui les portent pour un travail laborieux.

Le confort et le soutien devraient être votre principale priorité lorsque vous choisissez un redresse épaules. Après tout, il doit être votre partenaire et non une plaie à porter.

Le soutien et confort

Il est important de noter que si vous n’êtes pas à l’aise avec votre harnais de pharmacie, vous cesserez très probablement de l’utiliser avant d’avoir des résultats qui changeront votre vie. Ne jugez pas votre soutien en fonction de son apparence, car certains des modèles les moins flatteurs peuvent souvent être les meilleurs.

Choisissez un modèle muni de sangles ajustables ou de sections élastiques qui s’adaptent à votre monture. Vous devez également vous assurer que le matériau que vous choisissez n’irritera pas votre peau pendant une utilisation prolongée.

L’ajustabilité

Avoir la possibilité d’ajuster votre correcteur de posture fera une énorme différence dans votre expérience de le porter. Si vous optez pour un redresseur de dos qui n’est pas adapté à la forme de votre corps, assurez-vous qu’il est muni de sangles ajustables pour éviter tout inconfort.

La facilité d’utilisation

Votre redresseur de dos doit être facile à enfiler, à enlever et à ajuster selon vos préférences. S’il est une nuisance pour vous, vous n’aurez pas envie de le porter.

Tandis que beaucoup de modèles modernes viennent emballés avec des dispositifs ces derniers peuvent réellement être difficiles à s’habituer pour ainsi être sûr que vous savez chaque fonctionnalité que votre redresseur de dos vient avec avant de faire un choix final.

Cliquez ici pour savoir comment utiliser et porter votre redresseur de dos !

Quelles sont les précautions reliées au port d’une ceinture dorsale ? 

Les correcteurs de posture ne doivent pas être portés 24h/24, 7j/7.

L’une des choses les plus importantes à savoir sur les redresseur de posture est qu’ils ne sont pas conçus pour être portés toute la journée, tous les jours. Ces systèmes de soutien sont conçus pour entraîner vos muscles à réaligner votre dos et non pour prendre le relais de vos muscles.

En utilisant un correcteur de posture pendant trop longtemps, vous pourriez aggraver votre état. Vous pouvez également constater que votre peau devient irritée et que vous commencez à souffrir d’autres symptômes négatifs dans d’autres parties de votre corps.

Parlez à votre médecin si vos symptômes persistent.

Bien qu’un correcteur de posture soit d’un grand secours lorsqu’il s’agit de soulager les douleurs au dos, au cou et aux épaules, il devrait être utilisé conjointement avec une visite chez votre médecin.

Il est important d’utiliser un correcteur de posture pour les bonnes raisons. Obtenez l’accord de votre médecin et portez attention à la façon dont vos symptômes réagissent à son utilisation.

Assurez-vous que votre correcteur de posture ne limite pas votre amplitude de mouvement

Votre correcteur de posture ne devrait pas nuire à votre niveau d’activité physique. Bien qu’il faille un peu de temps pour s’y habituer, vous devriez être en mesure de suivre votre routine quotidienne sans entrave. S’il limite votre amplitude de mouvement, réglez-la et relâchez la tension au besoin.

Si vous sentez que cela entrave votre circulation sanguine, faîtes de même.

En limitant l’amplitude de vos mouvements dans le dos, le cou ou les épaules, vous pourriez introduire de nouveaux problèmes à votre condition déjà débilitante. Si vous en utilisez un pour pratiquer un sport ou un travail en particulier, un correcteur restrictif pourrait nuire à votre rendement.

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