Qu’est ce que le mal de dos ?
Le mal de dos est considéré comme la maladie du siècle. Elle est un véritable fléau pour chaque personne l’ayant déjà vécu. Il est l’une des plus grandes causes de consultation en médecin. Elle génère une grande partie des demandes d’arrêts de travail.
Des études sérieuses estiment que plus de 90% des français ont souffert, souffrent ou souffriront de douleurs dorsales. C’est donc un problème qu’il faut prendre au sérieux le plus rapidement possible.
Heureusement, des solutions existent pour prévenir ces douleurs, pour soulager et traiter les maux de dos. Ce site est justement là pour vous donner un maximum d’information et de conseils pratiques pour vous sauver.
Quelles sont les différentes parties du corps concernées par les maux de dos ?
Nous avons tendance à penser que le dos est un bloc entier du corps. En réalité, le dos est une zone primordiale chez l’être humain puisqu’il fait la jonction entre le haut du corps et le cas du corps.
C’est la raison pour laquelle l’une des douleurs les plus communément ressenties se situent dans le bas du dos, au niveau des lombaires. Le deuxième problème le plus souvent détecté concerne les cervicales, au niveau de la nuque.
Lors de la compression des nerfs par les disques vertébraux, les maux se diffusent jusque dans les jambes. Ce syndrome s’appelle névralgie sciatique, plus communément connu comme sciatique.
Puisque votre tronc fait office de véritable ressort dans vos mouvements, la moindre faiblesse ou une mauvaise posture a donc une influence sur le reste de votre corps.
Pour la partie haute du corps, les douleurs peuvent se propager au niveau des omoplates, des épaules et du thorax.
Quelles sont les causes des problèmes de dos ?
Les causes de problème de dos sont multiples, c’est la raison pour laquelle il est parfois difficile de pouvoir en guérir.
Pour une partie des personnes concernées, le mal de dos est d’origine musculaire. En effet, les courbatures ou les crampes provoquent de douleurs diffuses ou localisées, régulière ou occasionnelle. Elles apparaissent aussi bien lors d’activités sportives qu’au quotidien.
Également, les maux de dos peuvent être contextuels. En effet, il n’est pas rare d’avoir des problèmes à cause de sa position assise durant une longue journée. Nous pensons notamment à chez soi ou au bureau. le maintien du dos Les trajets en voiture peuvent créer des douleurs vives.
La fatigue et le stress sont d’autres facteurs qui ont leur importance. La fatigue psychologique peut amener de la fatigue musculaire, entraînant des douleurs musculaires et une mauvaise posture. Le stress aussi joue sur la capacité à récupérer la nuit. Ils peuvent donc être intimement liés.
Il est assez fréquent que la grossesse entraîne provoquent ou amplifient vos problèmes de dos. Cela peut s’explique par le poids du bébé qui met sous pression vos lombaires. Également, le corps prépare votre corps à l’accouchement en détendant vos ligaments.
Quelles sont les maladies et problèmes de dos ?
Les problèmes de dos sont reconnus comme des maladies à part entière. Chaque douleur située sur une partie précise du tronc disposent d’un nom pour exprimer ses maux. Vous avez donc, parmi les plus connues, ces pathologies suivantes :
- lombalgie, au niveau des lombaires,
- Sciatique, douleur provoquée par le nerf sciatique
- Cervicalgie, maux ressentis au niveau des cervicales, soit la nuque ou le cou,
- Dorsalgie et la rachialgie concernent des problèmes au rachis dorsal et au niveau de la colonne vertébrale.
- Discopathie concerne la détérioration progressive des disques intervertébraux. Ils se situent comme vous le devinez, entre les vertèbres de la colonne.
Parfois, le mal de dos et les maladies ont un lien particulier. Il arrive que le mal de dos soit par exemple un symptôme de cancer, notamment du poumons ou du pancréas.
Dans un autre cas, l’arthrose engendre des douleurs de dos particulièrement intenses. Si la guérison est bien plutôt délicate, des remèdes sont connus pour soulager la souffrance.
Quelles solutions contre vos douleurs dorsales ?
Il y a de nombreuses solutions existantes pour vos problèmes :
- S’étirer le dos
- Améliorer sa posture avec la manière de se tenir naturellement, ou avec un correcteur de posture
- Le maintien assisté de la posture, à l’aide par exemple d’une ceinture lombaire ou ceinture lombaire magnétique !
- Lors de vos longs trajets, vous savez à quel point votre bas du dos peut-être douloureux. Faites usage d’un appui-tête ou bien d’un coussin lombaire pour voiture.
- Muscler, renforcer son dos par l’activité physique et le renforcement musculaire
- Utiliser des remèdes naturels
- Recourir au pratique de respirations, de méditation et de yoga
Des solutions peuvent être trouvées afin de vous sentir mieux. Ce site est là pour vous donner un maximum de réponses, à toutes vos questions.